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    為什么要做產后恢復?

    關鍵詞: 產后,恢復,產婦,健康 瀏覽: 3594 時間: 2015-03-23 14:31:06 編輯: admin

    摘要: 產后1-3個月是女性心理最脆弱、生理最虛弱的時期,這段時間恢復的好壞將直接關系到產婦的終生健康。產后恢復主要包括以下四個方面內容:基礎調理,清淤排毒,體形恢復,體質恢復

    產后1-3個月是女性心理最脆弱、生理最虛弱的時期,這段時間恢復的好壞將直接關系到產婦的終生健康。

    為什么要做產后恢復

    產后恢復是做什么?

    產后恢復主要包括以下四個方面內容:

    【1】、基礎調理:從根本上調理人體體質,恢復氣血運行能力,為產后恢復提供必需的保障,使體質達到最佳平衡。如疏經通絡,補氣養血,肝腎保養、心肺調理、卵巢保養等。

    【2】、清瘀排毒:清除產后身體內的殘留毒素,打通人體正常代謝通道,消除產后問題隱患,保障產后健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等。

    【3】、體形恢復:恢復肌體損傷,恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延,使身材回復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、除妊娠紋等。

    【4】、體質恢復:恢復因孕、產、乳而受影響的器官,在各器官恢復的同時,恢復其即有功能,使人體達到動態平衡。如子宮復舊、生殖美療、全身酸痛、體虛體弱等。

    什么時間是產后恢復的最佳時機?

    產后恢復分為3個重要階段:

    【1】、黃金期:產后42天—6個月內,屬于產后恢復的黃金期。此時,產后的身體最為脆弱,各項身體指標均處于嚴重失衡狀態,如果在這段時間內,氣血得不到恢復,殘留毒素就無法有效清除,很容易拖延惡化成為各種疾病。

    【2】、理想期:產后6個月至一年半以內,屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復,毒素已經基本清除,本身的氣、血恢復也已基本完成,處于恢復肌體損傷的最佳時機。

    【3】、有效期:產后一年半至三年內,屬于產后女性的恢復末期。在這個階段,應進行綜合調理,使身體機能達成最佳平衡,平穩過度到正常生活階段。

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