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    新媽媽需要了解的產后抑郁

    關鍵詞: 產后,抑郁,分娩,情緒 瀏覽: 3521 時間: 2015-03-13 11:53:29 編輯: admin

    摘要: 什么是產后抑郁? 產后抑郁癥(post-nataldepression)是指新媽媽在分娩后出現的抑郁障礙。其表現與其他抑郁障礙相同,情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火,嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力,悲觀絕望、自傷自殺。

    資料顯示,在分娩后的第一周,約50%~75%的新媽媽出現輕度抑郁癥狀,10%~15%患產后抑郁癥,產后一個月內抑郁障礙的發病率是非分娩女性的3倍。產后抑郁離我們并不遠,我們有必要了解它。

    什么是產后抑郁?

    產后抑郁癥(post-nataldepression)是指新媽媽在分娩后出現的抑郁障礙。其表現與其他抑郁障礙相同,情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火,嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力,悲觀絕望、自傷自殺。

    導致產后抑郁的原因有哪些?

    導致產后抑郁的原因主要有三個方面。

    一方面是由于產后激素水平的急劇變化。在懷孕期間,準媽媽體內雌激素和孕激素水平升高,雌激素具有多種神經調節功能,分娩后雌激素突然撤退,雌激素的波動及持續的雌激素缺乏可能導致情緒抑郁。

    另一方面是由于媽媽自我身份的紊亂。在懷孕之前,往往媽媽和爸爸過著二人世界的簡單生活,身份很單一,就是妻子。如果婚后很快要寶寶,“妻子”的身份可能還沒有很好地適應,就會多出了“媽媽”這個新身份。隨著寶寶的降生,很多家庭又會面臨老人來幫忙的現狀,這個時候,在“媽媽”和“妻子”的身份之外,新媽媽又面臨著要回歸“女兒”的身份,或適應“媳婦”的身份。于是,新媽媽在這多重的身份中,感到茫然和無所適從,從而產生焦慮或壓抑。如果新媽媽感覺每個身份都處理不好時,還會產生很強烈的挫敗感。

    再有就是對新媽媽的支持力量不夠。這可能來源于經濟上的壓力等現實的支持力量不足,也可能是由于新媽媽自我身份紊亂導致的與老公、父母之間的關系質量不高,從而導致來自老公和父母的內在支持不夠。

    產后抑郁的表現是怎樣的?

    產后抑郁可以有很多種不同的癥狀表現。

    焦慮:表現為各種各樣的緊張和擔心。

    抑郁:表現為情緒低落、快感缺乏,愛哭甚至悲觀絕望。

    憤怒:表現為很容易被激惹,容易跟別人發生爭吵。

    被迫害感:心中總有被迫害的感覺。覺得他人在針對自己或算計自己。

    敵意:感覺周遭的人都對自己有敵意,當然自己也會對周遭的人充滿敵意。

    事實上,每個新媽媽都或多或少會有產后抑郁的問題。如果僅僅是焦慮、情緒低落、煩躁易怒等輕微癥狀,而且通過自我調整,能夠緩解,就完全不用擔心。但是,如果新媽媽出現比較嚴重或過激的癥狀表現,長期不能得到緩解,而且日趨嚴重,甚至出現嚴重的失眠,陷在負面情緒里不能做其他事情,不能轉移注意力,或有自殺的想法等,就一定要及時找心理醫生尋求幫助。

    性格開朗的人也可能產后抑郁

    我們容易認為性格開朗的人,應該不會產后抑郁。實際上,很多性格開朗的人都存在隱性抑郁的問題,這些人恰恰是產后抑郁的高危人群。很多在人前性格開朗的人,往往回家后會覺得精疲力竭,狀態和在人前很不一樣,這往往就是隱性抑郁的表現。只是當事人已經習慣了自己的既有生活模式,沒有察覺有什么不妥,沒有引起重視。等到產后激素水平變化等導火索一引燃,就會出現產后抑郁的問題了。

    產后抑郁對媽媽的影響很長遠

    觀察發現,很少有媽媽會明確地因為產后抑郁來向心理咨詢師尋求幫助,而往往是媽媽因為孩子的某些心理問題前來咨詢,究其原因卻發現是由于媽媽有產后抑郁的問題,進而影響到了孩子??梢?,產后抑郁并非像我們通常認為的那樣,只是發生在產后初期,產后抑郁如果沒有及時干預和疏導,對媽媽的影響可能是很長遠的。在影響媽媽的同時,還會進而對寶寶造成影響。

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