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    去美國生孩子,月子餐吃什么?中式還是“西式”的?

    關鍵詞: 西式,美國,月子,孩子,中式 瀏覽: 32 時間: 2021-09-24 17:19:55 編輯: 本站

    摘要: 去美國生孩子,月子餐吃什么?中式還是“西式”的?

    中華傳統源遠流長,文化飲食習俗,讓全世界的華人,無論身在何方,女人生完孩子都有坐月子的習慣。

    赴美生子的寶媽,寶寶出生以后,也不是即刻回國,還要在美國坐月子、那么,在美國坐月子,月子餐吃什么?中式的?臺式的?不太可能是西式的吧?今天,小編為您介紹美國坐月子,月子餐吃什么?為什么說在美國坐月子既科學又傳統。

    無論產后是哪種飲食風格的膳餐,都應該以正確、科學且完善的現代營養學為基礎,通過【排、收、補、調】,讓產后媽媽在每個不同階段的身體需求都可以得到適當的調理。

    根據最新美國婦產科營養專家給出的營養學參考,我們先搞清楚食物的分類,再進補效果更好,月子期間要知道:

    膳食纖維可促進媽媽產后腸胃蠕動,預防便秘;

    蛋白質幫助產后媽媽傷口愈合,恢復體力;

    碳水化合物提供給產后媽媽更多能量;

    滋補湯為哺乳媽媽乳汁的分泌做準備,調補身體在分娩時的消耗。

    一份好的月子餐,讓產后的媽媽達到以下效果:

    1)調理內分泌、身材不變形,子宮復舊、惡露排凈

    2)內臟恢復到原來的位置;排出身體多余水分,沒有水腫現象

    3)氣血通暢,泌乳功能到位、筋骨恢復。

    赴美生子的寶媽,在美國坐月子,是不是更科學?
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