去美國生孩子，月子餐吃什么？中式還是“西式”的？
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西式,美國,月子,孩子,中式
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2021-09-24 17:19:55
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去美國生孩子，月子餐吃什么？中式還是“西式”的？
中華傳統源遠流長，文化飲食習俗，讓全世界的華人，無論身在何方，女人生完孩子都有坐月子的習慣。
赴美生子的寶媽，寶寶出生以后，也不是即刻回國，還要在美國坐月子、那么，在美國坐月子，月子餐吃什么？中式的？臺式的？不太可能是西式的吧？今天，小編為您介紹美國坐月子，月子餐吃什么？為什么說在美國坐月子既科學又傳統。
無論產后是哪種飲食風格的膳餐，都應該以正確、科學且完善的現代營養學為基礎，通過【排、收、補、調】，讓產后媽媽在每個不同階段的身體需求都可以得到適當的調理。
根據最新美國婦產科營養專家給出的營養學參考，我們先搞清楚食物的分類，再進補效果更好，月子期間要知道：
膳食纖維可促進媽媽產后腸胃蠕動，預防便秘；
蛋白質幫助產后媽媽傷口愈合，恢復體力；
碳水化合物提供給產后媽媽更多能量；
滋補湯為哺乳媽媽乳汁的分泌做準備，調補身體在分娩時的消耗。
一份好的月子餐，讓產后的媽媽達到以下效果：
1）調理內分泌、身材不變形，子宮復舊、惡露排凈
2）內臟恢復到原來的位置；排出身體多余水分，沒有水腫現象
3)氣血通暢，泌乳功能到位、筋骨恢復。
赴美生子的寶媽，在美國坐月子，是不是更科學？
