赴美媽媽產后恢復的注意事項 _美孕寶美國月子中心   

<noframes id="91p99">
<noframes id="91p99"><address id="91p99"></address>

    <form id="91p99"></form>
      <form id="91p99"><nobr id="91p99"><meter id="91p99"></meter></nobr></form>

        美孕寶首頁 | 網站地圖 | 聯系我們 | 關于我們 | 加入收藏 |

        點擊這里給我發送消息

        在線客服

        service

        咨詢熱線

        hotline 400-801-0932

        赴美媽媽產后恢復的注意事項

        關鍵詞: 孕婦,產后,恢復,環境,寶寶 瀏覽: 3833 時間: 2015-02-10 10:14:32 編輯: admin

        摘要: 產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。室內還要定時通風(但要避免對流風),以保證空氣清新,給寶寶媽媽提供足夠的氧氣。室溫一般應保持在18-22度,濕度為60%-65%。如果是在冬季,為保持室內的濕度,可在暖氣上或爐火上放個水盆,讓水氣蒸發出來。

        下面專家就為介紹產后恢復的一些注意事項。

        1、環境

        產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。室內還要定時通風(但要避免對流風),以保證空氣清新,給寶寶媽媽提供足夠的氧氣。室溫一般應保持在18-22度,濕度為60%-65%。如果是在冬季,為保持室內的濕度,可在暖氣上或爐火上放個水盆,讓水氣蒸發出來。

        2、休息

        產后恢復要有充分的休息時間,否則產婦會出現焦慮、疲倦、精神抑郁,還會影響乳汁的分泌。此外,每天爭取能有10小時的睡眠,睡時要采取側臥位,利于子宮復原。

        3、飲食

        產后胃腸道蠕動能力較弱,因此產后最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物。要多喝些湯類,有助于下奶;多吃些水果、蔬菜,以補充人體需要的維生素。哺乳的產婦還要補充含鈣的食品或者鈣劑。每日熱量的供給為2700千卡—3000千卡,其中主食400克,雞蛋2個,牛奶250克,肉類100克-150克。豆制品100克,青菜和水果400克—500克。飲食要均衡,少吃辛辣,三餐之外還應適當加餐。

        4、產后活動

        產后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利,產后12小時可以下床、上廁所。產后24小時可以隨意活動,但要避免長時間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。產后8周可逐漸恢復正常工作。產后體操有助于形體恢復。

        5、清潔與衛生

        產婦的個人衛生十分重要,使用的衛生貼、會陰墊要經過消毒來菌。還要勤洗澡、勤換內衣,保持皮膚清潔與干燥。如有會陰切開,傷口尚未拆線,每日要擦洗一次外陰。飯后要漱口,按時刷牙,注意口腔衛生。

        6、注意惡意的變化

        產后陰道排出的分泌物稱為惡露。其中含有血液、壞死的子宮蛻膜和黏液。惡露的顏色由血性逐漸變淺,量也逐漸減少,大約產后4個星期至6個星期干凈。

        7、月經的恢復

        哺乳者月經會推遲,大約8周-10周恢復月經;有40%不哺乳的產婦于產后6周-8周月經來潮,只有10%-15%的哺乳婦女在產后6周月經來潮。

        去美國生一個美籍寶寶可以加微信號myunbao任何有關赴美生子的問題,即問即答哦~

        ?
        亚洲成AV人片在线观看橙子